Naad Yoga
Was ist Naad-Yoga?
Naad-Yoga nutzt die Kraft des Klangs: Klänge, Töne, Mantras, Melodien, Rhythmen, die unser Bewusstsein und unseren Körper be-schwingen und in Schwingung bringen. Der Begriff kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Verbindung (Yoga) durch Klang (Naad).
Was bewirkt Naad-Yoga?
Die Klänge im Naad-Yoga entspannen, erheben, bringen uns mit unseren Gefühlen in Kontakt, klären unser Bewusstsein, und verbinden uns: mit uns selbst, mit anderen und mit dem Kosmos.
Was macht man beim Naad-Yoga?
Dem Klang lauschen:
Töne und Klänge verschiedener Musikinstrumente: Klangschalen, Trommeln, Gong, Indische Tanbura, Monochord, Indisches Harmonium, Japanische Koto.
Klang ertönen lassen:
Der Klang des Atems, Summen, Stimm-Improvisation, Vokale tönen, Mantras sprechen, chanten, singen. In den Klängen von Mantras (Meditations-Worte) schwingt eine besondere Kraft, die durch beständiges Wiederholen erlebbar wird.
körperliches Yoga (Asanas). Mit dem Körper erzeugen und verstärken wir den Klang unserer Stimme. Yogaübungen öffnen und entspannen den Körper und lockern dadurch die Stimme und erweitern den Resonanzkörper.
Atemübungen (Pranayama). Der Atem ist die Basis unserer Stimme und er ist unser Klang, den wir ununterbrochen aussenden. Atemübungen bringen unsere Aufmerksamkeit zum Atem, vertiefen den Atem und vergrößern unseren inneren Raum und entspannen die Atemmuskulatur.
Übungen für die Stimmbildung. Damit die Stimme frei und weich sich ausdrücken kann.
Klang-Reise. Lass los und dich vom Klang davontragen.
Wie funktioniert Naad-Yoga?
Alles schwingt
Jedes Teil im Universum befindet sich in einem Zustand der Schwingung. Galaxien, Sonnensysteme, Planeten – bis hin zu den Atomen. Licht, Töne sind Schwingung. Gedanken und Gefühle sind elektromagnetische Schwingungen in unserem Gehirn - Das gesamte Universum, uns Menschen eingeschlossen, ist Schwingung. Schon vor tausenden Jahren hatten Mystiker und Yogis diese Erkenntnis, die nun auch von Seiten der Wissenschaft (Quantenphysik) bestätigt wird.
Schwingungen reagieren auf Schwingungen
Jede Schwingung beeinflusst andere Schwingungen. Die Schwingung des Klang hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Schwingungen, die ihn umgeben: Atemrhythmus, Gehirnwellen, Blutdruck, auf die Schwingung der Organe, der Moleküle, Atome und auch auf die feinstoffliche Schwingung der Chakras.
Wenn die unterschiedlichen Schwingungen in Harmonie sind, also ge-stimmt sind, dann sind wir in "guter Stimmnung". Durch die Klänge, die wir im Naad-Yoga anwenden, können die einzelnen Schwingungen gestimmt werden, und wir erleben Ein-Klang mit uns selbst und dem Umfeld.
Das kann Naad-Yoga für Dich tun:
In Schwingung kommen.
- Aktiv einen authentischen Selbstausdruck mit Klang finden.
- Dein Energielevel anheben.
- Dein Herz öffnen, Deine Gefühle besser wahrnehmen.
- Deine Stimme befreien. - Und dadurch mehr Präsenz und Selbstvertrauen.
Ein-Klang mit Dir selbst finden.
- Naad-Yoga klärt und erweitert das Bewusstsein
- Naad-Yoga steigert das Selbstbewusstsein
- Naad-Yoga ist ein sehr effektives Anti-Stress-Mittel
- Strom der Alltagsgdanken wird durchbrochen
- Durch Naad-Yoga schwingen sich alle Körperrhythmen ein. Das fördert körperliche und seelische Gesundheit.